Retreats

Die Casa Santo Stefano bietet Ihnen einen Ort des Rückzugs, an dem Sie Ruhe finden können. Yogapraxis, Atemübungen, Meditationen sowie das Sein in der wunderschönen Natur schenken Ihnen neue Energie und bringen Sie zurück in Ihre Kraft. Geniessen Sie die tägliche Yogapraxis, verbunden mit dem Auftanken in der Natur: sei es beim Wandern, Schwimmen im See und in Flussbecken oder beim einfachen Sein. Im turbulenten Alltag ist es wertvoll, zur Ruhe zu kommen und Zeit für sich selbst zu haben. Die kostbare Essenz der Gegenwart ist die grosse Yoga-Lektion.

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Auf geht’s in eine abwechslungsreiche Woche. Yoga am Morgen zum Aktivieren und am Abend regenerierend. Im Fokus steht das Zur-Ruhe-Kommen und die innere Balance, um neue Energie zu tanken. Zwei Yogalektionen finden in einem schönen Park am und auf dem Luganersee statt. Hier üben wir einige leichte Yogapositionen auf dem Stand-Up-Paddling-Board. Lernen Sie zusätzlich Stand-Up-Paddling kennen oder verbessern Sie Ihre Technik bei unserer Paddeltour. Freuen Sie sich auf ein besonderes Natur- und Yogaerlebnis.

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Eine genussvolle Yogawoche erwartet Sie im wunderschönen, wildromantischen Malcantone im südlichen Tessin. Am Morgen wachen Sie mit einer inspirierenden Yogasession mit Michela auf. Nach einem reichhaltigen Brunch geniessen wir den Tag mit Wandern im Wald, Baden im Fluss, Massagen, Geniessen, Lesen und Entspannen. Vor dem Abendessen treffen wir uns wieder für eine regenerierende Yin-Yoga-Session. Auch eine Entspannungsmassage ist in diesem Arrangement enthalten. Dieses Retreat wird Ihnen Kraft und Zentriertheit geben und Ihnen gleichzeitig erlauben, tief zu entspannen.

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Bei diesem Retreat sind Sie mit der Zimmerbuchung automatisch auch für den Kurs angemeldet.

Eine besondere Woche erwartet Sie in der Casa Santo Stefano, voller inspirierender Begegnungen und unvergesslicher Momente. Erleben Sie Yoga in seiner Tiefe und Vielfalt: mal kraftvoll und dynamisch, herausfordernd, mal leicht, verspielt und tänzerisch oder sanft und heilend. Das Programm ist abgestimmt auf Ihre individuellen Möglichkeiten und wir praktizieren mit Freude, Leichtigkeit und Anmut. Wir bewegen uns oft in einem kontinuierlichen Fluss und verweilen immer wieder, mit besonderer Achtsamkeit auf den fliessenden Atem. Wir erleben Meditation in der Bewegung, in den Asanas und in der Natur. Diese Woche ist für alle geeignet, die im Yoga Neues entdecken, Vertrautes vertiefen und dabei entspannen und geniessen möchten – egal ob jung oder alt, ungeübt oder erfahren.

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Eine Woche voller Lebensfreude und Regeneration. Geniessen Sie eine sommerliche Ferienwoche, die wie ein bunter Blumenstrauss voller Möglichkeiten erstrahlt. Diese Woche bietet Raum für körperliche Entfaltung, das Lösen von Alltagsspannungen, mentale Klarheit und das Zurückfinden ins eigene Herz. Finden Sie Lebensfreude, lassen Sie los, nehmen Sie sich Zeit und seien Sie einfach da. Ihr Anker ist die tägliche Morgenpraxis: ein stiller Beginn, gefolgt von einer dynamischen Yogapraxis, die belebt, regeneriert und stärkt. Abends vertiefen wir mit Yin Yoga oder Elementen aus dem freien Tanz, um emotionale Spannungen zu lösen und sprudelnde Lebensfreude freizusetzen. Begleitend erkunden wir Techniken wie Journaling und Meditation, um innere Blockaden zu lösen und Balance zwischen Yang und Yin herzustellen. Eine Reise durch die Energiezentren lässt Ruhe und Bewusstsein einkehren. Erleben Sie eine erfüllende Woche, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

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Finden Sie Ihren Rhythmus. Von der Asana-Praxis über Atemübungen bis hin zu Meditationen und Körperübungen aus dem Shiatsu und Qigong gestalten wir die fünf Tage im Zeichen von Yin & Yang. Der Morgen im Yang ist kräftigend, und vor dem Abendessen im ruhigen Yin. Massagen, Wandern und die Seele baumeln lassen – es ist alles da, was Sie brauchen.

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Eine Auszeit für Sie!
Im wunderbaren Retreat-Ort Casa Santo Stefano erwartet Sie eine besondere Auszeit, umgeben von Natur und einem „home away from home“. Während der vier Tage widmen wir uns dem Thema „Connecting“ und erkunden es in der Yogapraxis, durch Atemübungen und in der Natur. Es ist eine grossartige Gelegenheit, diesen Retreat gemeinsam mit einer Freundin, einem Freund oder Ihrer Partnerin/Ihrem Partner zu besuchen, denn es bleibt genügend Zeit, die wunderbare Umgebung bei Naturausflügen zu geniessen!

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Ruhe & Erholung mit mediterranem Flair
Geniessen Sie ein paar Tage voller Yoga, schöner Eindrücke und Zeit für sich selbst in der ruhigen Casa Santo Stefano im idyllischen Tessiner Dorf Miglieglia im Südtessin. Tanken Sie Kraft und Ausgeglichenheit und vertiefen Sie Ihre Verbundenheit zur Natur als Quelle von Stabilität, Lebendigkeit und innerer Stärke. In meinen Yogastunden kombiniere ich Vinyasa Flow Yoga, Atemarbeit, Meditation, Tiefenentspannung, Achtsamkeit und Naturerfahrung. Je nach Witterung finden die Yoga- und Meditationseinheiten im Freien statt.

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Entdecken Sie die Magie des Sommers bei einem einzigartigen Yoga-Retreat im idyllischen Miglieglia.
Unter dem schattigen Blätterdach jahrhundertealter Kastanienbäume finden Sie zu innerer Ruhe und neuer Kraft. Starten Sie den Tag mit belebenden Yoga-Sessions im Freien und lassen Sie ihn mit sanften Abendmeditationen ausklingen. Tagsüber haben Sie Zeit, die bezaubernde Umgebung mit ihren malerischen Wanderpfaden zu Fuss oder mit dem Velo zu erkunden oder sich einfach der wohltuenden Ruhe hinzugeben. Gestalten Sie Ihre Tage so, wie es Ihnen am besten tut, damit Sie viel Energie tanken und ganz bei sich selbst ankommen können.

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Tauchen Sie ein in die wunderbare Natur des Malcantone und geniessen Sie die energievolle und erholsame Kombination aus Yoga, Meditation, Massage, Aktivitäten in der Natur und Entspannung – Zeit nur für Sie. Manchmal braucht es nur eine kurze Unterbrechung vom Alltag, um zur Ruhe und zu sich selbst zu finden. Dabei unterstützen Sie fliessende und dynamische, aber auch ruhige und entspannende Yogalektionen. Diese werden mit regenerativem Yoga (am Abend), Pranayama und Meditation abgerundet – so können Sie abschalten, auftanken und wohltuende Erholung geniessen.

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Nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit und tauchen Sie ein in unseren «Happy Flow». In diesem Retreat laden wir Sie ein, durch achtsame Praxis wieder mit sich selbst in Kontakt zu treten und so Leichtigkeit und Freude zu finden. Wir werden Atem- und Meditationstechniken erkunden und den Tag mit kräftigenden Yoga-Flows sowie entspannendem Yin Yoga ausklingen lassen. Umgeben von der atemberaubenden Bergwelt des Tessins und dem wunderschönen Ambiente der Casa Santo Stefano bieten Ihnen diese Tage den perfekten Rahmen, um den Strudel des Alltags hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.

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Das „Orizzonte“ ist ein exklusives Camp, das Ihnen ganz besondere Erlebnisse bietet. Neben den klassischen Zutaten wie Yoga, Wandern oder Biken und Slow Food erwarten Sie in dieser Ausgabe einzigartige kulinarische Momente: Jeden Abend werden Sie von einem neuen Kochkollektiv verwöhnt. Erleben Sie unvergessliche Tage, die Bewegung und Genusserlebnisse miteinander verbinden, und lassen Sie sich von neuen Ideen und Aromen inspirieren. Dieses Camp ist ideal für Neugierige und Feinschmecker, die nach einer besonderen Auszeit suchen.

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Gönnen Sie sich eine Auszeit, um den Übergang vom Sommer in den Herbst bewusst zu zelebrieren, und kommen Sie mit mir ins Yoga-Retreat im Tessin. Fünf Tage voller Ruhe, Entschleunigung und Seelennahrung erwarten Sie. Erleben Sie die Fülle der Jahreszeit: Durchstreifen Sie die wildromantischen Kastanienwälder bei einem Spaziergang, begleitet vom sanften Plätschern von Bächen und Wasserfällen. Lassen Sie sich in der Casa Santo Stefano von einer liebevoll zubereiteten, vegetarischen Küche verwöhnen, geniessen Sie eine entspannende Massage oder machen Sie es sich mit einem Buch gemütlich. Während dieser fünf Tage erkunden wir gemeinsam die facettenreiche Welt des Yoga: Asana, Pranayama, Meditation und Yoga Nidra. Diese Techniken unterstützen Sie dabei, ganz bei sich selbst und in Ihrem Körper anzukommen – in einer Tiefe, die im Alltag oft nicht erreichbar ist. Erfahren Sie, was Sie stärkt, nährt und dabei hilft, sich in Ihrem Leben und Ihrer Verwurzelung neu zu verbinden.

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Ein verlängertes Yoga-Wochenende mit abwechslungsreicher Yogapraxis (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga), gesunder veganer Ernährung und viel freier Zeit zum Wandern oder einfach zum Entspannen. Wir starten den Tag jeweils mit Meditation und Pranayama (Atemübungen), bevor wir den Körper mit fliessenden und kraftvollen Asanas in Schwung bringen. Nach dem ausgiebigen veganen Brunch haben Sie Zeit, um die wundervolle Natur des Malcantone zu entdecken oder im rustikalen Ambiente der Casa Santo Stefano zur Ruhe zu kommen. Die Yogapraxis am späten Nachmittag wirkt entspannend auf das gesamte System. Sie können loslassen, sich dem Sein hingeben und in die Stille eintauchen.

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