Ritiri

Su misura, potente e ancora
Trascorrete quattro giorni meravigliosi e indimenticabili in Ticino e avvicinatevi a voi stessi. Il Functional Yoga Approach si adatta alle vostre esigenze individuali, dalle sessioni mattutine energizzanti e infuocate alle pose Yin silenziose e durature e alle lezioni di yoga riparativo profondamente rilassanti. Scoprite la vostra unicità e godetevi la natura delle Alpi ticinesi.

"La natura non ha commesso un errore. La natura ha fatto la varietà". - Gil Hedley

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E se poteste scorrere come l'acqua, costante, limpida e piena di vita?

Nel cuore del Ticino, dove le montagne incontrano le valli e l'aria si riempie del suono dei ruscelli, questo rifugio vi invita a tornare al vostro ritmo naturale. A pochi minuti di cammino dalla nostra casa, le cascate si gettano in fresche piscine, offrendo momenti di selvaggia bellezza e di profondo ristoro per il corpo e la mente. Questo non è solo un ritiro di yoga, ma un viaggio nella presenza e nella leggerezza. Ispirati dall'elemento dell'acqua, siete invitati a lasciarvi andare, ad ammorbidirvi e ad aprirvi alle correnti della vita. Le giornate iniziano con una tranquilla passeggiata verso la magica cascata e sfociano in una pratica rivitalizzante. I pomeriggi offrono spazio per la scoperta o il riposo, mentre le serate si concludono nel silenzio e nella riflessione. La meditazione, il pranayama e la pratica dello yoga saranno guidati da Nina e Chris con l'obiettivo di connettervi al flusso naturale del vostro corpo e alla chiarezza della vostra mente. Le lezioni sono adatte a tutti i livelli e saranno personalizzate in modo da farvi sentire sicuri e sostenuti nella vostra pratica.

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Scatenate il vostro fuoco interiore e il vostro pieno potenziale con lo yoga. Durante questi 4 giorni di fine autunno in Ticino, avrete l'opportunità di immergervi completamente nella vostra fisicità e chiarezza mentale con lo yoga. Accendiamo il nostro fuoco interiore attraverso esercizi di yoga fluidi e potenti. Attraverso il lavoro di respirazione e la meditazione, esploriamo il nostro mondo interiore, dove possiamo sperimentare pace e tranquillità nel presente. Un programma vario vi aspetta come introduzione giocosa alla stagione invernale, con tanto yoga, lavoro di respirazione e introspezione meditativa. Storie intorno al fuoco di castagne e un luogo dove sentirsi bene. Andreas vi accompagnerà con yoga, ayurveda, cuore, umorismo e competenza.

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«Orizzonte» è un campo un po' speciale. Oltre agli ingredienti principali quali yoga, escursioni a piedi o in bicicletta e slow food, questa volta vi aspettano esperienze culinarie davvero particolari: ogni sera sarete viziati da un nuovo collettivo di cuochi. Vivete giornate stimolanti all'insegna del movimento e della gastronomia e lasciatevi sorprendere. Per curiosi e buongustai.

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Nel nostro mondo frenetico, dove lo stress e la frenesia dominano spesso la vita quotidiana, lo yoga offre una preziosa opportunità per riscoprire il proprio centro. Attraverso il movimento e la respirazione consapevole, impariamo ad ascoltare i segnali del nostro corpo, a calmare la mente e a sviluppare la consapevolezza dell'essenziale. Durante questi cinque giorni nel Malcantone, a Miglieglia, si praticherà circa un'ora e mezza di hatha yoga ogni mattina, concentrandosi sulla stabilità interiore, sulla forza e sulla flessibilità. La sera si dedica circa un'ora al silenzio, nella natura o nello studio di yoga di Casa Santo Stefano. Potete organizzare il vostro tempo libero in base alle vostre esigenze, con escursioni a piedi, in bicicletta, massaggi, lettura, sonno o un tuffo rinfrescante nel torrente di montagna.

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Un weekend di yoga prolungato con una pratica variegata (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga), una sana dieta vegana e molto tempo libero per fare escursioni o semplicemente rilassarsi. Si inizia la giornata con la meditazione e il pranayama (esercizi di respirazione) prima di dare energia al corpo con asana fluide e potenti. Dopo un abbondante brunch vegano, avrete tempo per scoprire la meravigliosa natura del Malcantone o per rilassarvi nell'ambiente rustico di Casa Santo Stefano. La pratica dello yoga nel tardo pomeriggio ha un effetto rilassante su tutto il sistema. Potrete lasciarvi andare, abbandonarvi all'essere e immergervi nel silenzio.

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Concedetevi spazio e tempo per voi stessi. Vi aspettano alcuni giorni pieni di momenti arricchenti. La mattina inizia con esercizi di meditazione, yoga e respirazione. In seguito potrete gustare il nostro brunch con prelibatezze fatte in casa. A seconda del tempo, potrete fare un'escursione nei dintorni romantici e selvaggi o semplicemente trovare del tempo per voi stessi. Nel pomeriggio, vi invitiamo a una rilassante sessione di yin yoga. Anche dal punto di vista culinario sarete seguiti con cura: il giorno dell'arrivo vi serviremo una piccola cena e un'altra sera organizzeremo una cena insieme nella Casa. Concludiamo ogni giornata con una pratica dolce.

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Questo weekend di yoga vi porta via dalle sfide della vita quotidiana e vi riporta nel vostro corpo, nella vostra forza, nel vostro essere - nella cosa più preziosa che avete: voi stessi!

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5 giorni di pace, decelerazione e nutrimento per l'anima. Essere e immergersi nella pienezza dell'autunno. Quando il Ticino risplende dei colori vivaci dell'autunno inoltrato, vi invitiamo a prendervi una pausa piena di pace e di connessione. Durante questi giorni, sperimenterete varie forme di yoga, esercizi di respirazione e meditazione che vi aiuteranno a centrare il corpo e la mente e a trovare la profondità interiore. Durante le passeggiate nei boschi di castagni, tra ruscelli limpidi e foglie dorate, sentirete il potere della natura. A Casa Santo Stefano sarete viziati con una cucina vegetariana preparata con amore, potrete rilassarvi con un massaggio o indugiare in un luogo tranquillo con un libro. Casa Santo Stefano si trova a Miglieglia, un tipico villaggio ticinese ai piedi del Monte Lema. Le case storiche, il panorama e l'ospitalità creano un luogo di pace e semplicità.

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