Ritiri

Nel mondo frenetico di oggi, dove lo stress e la frenesia dominano spesso la nostra vita quotidiana, lo yoga è un modo prezioso per scoprire il proprio centro. Quando ci impegniamo consapevolmente con il nostro corpo, impariamo ad ascoltare i segnali che ci invia e a dargli l'attenzione che merita. Durante questi cinque giorni, utilizziamo l'efficacia dello yoga, le tecniche di respirazione e i momenti di quiete per trovare e rafforzare il nostro centro.

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Decelerazione, ispirazione e rilassamento profondo

Concedetevi una settimana di yoga e mindfulness somatica nella natura selvaggia e romantica del Ticino, per ricaricarvi e ritrovare voi stessi. Iniziamo la giornata con una sessione di Vinyasa yoga consapevole e fluida che armonizza corpo e respiro e ci riempie di nuova energia.
In seguito, ci godiamo una colazione vegetariana, fresca, regionale e preparata con cura. I pomeriggi sono liberi per voi: per fare escursioni nel potente paesaggio di colline, rocce e cascate, per un massaggio, un buon libro o semplicemente per un dolce ozio. Nel tardo pomeriggio, il corpo si riposa profondamente in una lezione di yin yoga rigenerante, prima di concludere la giornata con una cena insieme e una meditazione finale. Questo ritiro vi invita a concedervi uno spazio, a trovare una nuova leggerezza e a portare a casa un pezzo della Dolce Vita.

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Vi aspettano alcuni giorni pieni di momenti variegati e arricchenti. La giornata inizia con esercizi di meditazione, yoga e respirazione, seguiti da un brunch con prelibatezze fatte in casa. A seconda delle condizioni meteorologiche, ci sarà la possibilità di fare un'escursione nei dintorni romantici e selvaggi o di dedicare del tempo a se stessi. Nel pomeriggio vi attende una rilassante sessione di Yin Yoga.

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Questo weekend di yoga vi porta via dalle sfide della vita quotidiana e vi riporta nel vostro corpo, nella vostra forza, nel vostro essere - nella cosa più preziosa che avete: voi stessi!

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Scatenate il vostro fuoco interiore e il vostro pieno potenziale con lo yoga. Durante questi 4 giorni di fine autunno in Ticino, avrete l'opportunità di immergervi completamente nella vostra fisicità e chiarezza mentale con lo yoga. Accendiamo il nostro fuoco interiore attraverso esercizi di yoga fluidi e potenti. Attraverso il lavoro di respirazione e la meditazione, esploriamo il nostro mondo interiore, dove possiamo sperimentare pace e tranquillità nel presente. Un programma vario vi aspetta come introduzione giocosa alla stagione invernale, con tanto yoga, lavoro di respirazione e introspezione meditativa. Storie intorno al fuoco di castagne e un luogo dove sentirsi bene. Andreas vi accompagnerà con yoga, ayurveda, cuore, umorismo e competenza.

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Su misura, potente e ancora
Trascorrete quattro giorni meravigliosi e indimenticabili in Ticino e avvicinatevi a voi stessi. Il Functional Yoga Approach si adatta alle vostre esigenze individuali, dalle sessioni mattutine energizzanti e infuocate alle pose Yin silenziose e durature e alle lezioni di yoga riparativo profondamente rilassanti. Scoprite la vostra unicità e godetevi la natura delle Alpi ticinesi.

"La natura non ha commesso un errore. La natura ha fatto la varietà". - Gil Hedley

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E se poteste scorrere come l'acqua, costante, limpida e piena di vita?

Nel cuore del Ticino, dove le montagne incontrano le valli e l'aria si riempie del suono dei ruscelli, questo rifugio vi invita a tornare al vostro ritmo naturale. A pochi minuti di cammino dalla nostra casa, le cascate si gettano in fresche piscine, offrendo momenti di selvaggia bellezza e di profondo ristoro per il corpo e la mente. Questo non è solo un ritiro di yoga, ma un viaggio nella presenza e nella leggerezza. Ispirati dall'elemento dell'acqua, siete invitati a lasciarvi andare, ad ammorbidirvi e ad aprirvi alle correnti della vita. Le giornate iniziano con una tranquilla passeggiata verso la magica cascata e sfociano in una pratica rivitalizzante. I pomeriggi offrono spazio per la scoperta o il riposo, mentre le serate si concludono nel silenzio e nella riflessione. La meditazione, il pranayama e la pratica dello yoga saranno guidati da Nina e Chris con l'obiettivo di connettervi al flusso naturale del vostro corpo e alla chiarezza della vostra mente. Le lezioni sono adatte a tutti i livelli e saranno personalizzate in modo da farvi sentire sicuri e sostenuti nella vostra pratica.

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Scatenate il vostro fuoco interiore e il vostro pieno potenziale con lo yoga. Durante questi 4 giorni di fine autunno in Ticino, avrete l'opportunità di immergervi completamente nella vostra fisicità e chiarezza mentale con lo yoga. Accendiamo il nostro fuoco interiore attraverso esercizi di yoga fluidi e potenti. Attraverso il lavoro di respirazione e la meditazione, esploriamo il nostro mondo interiore, dove possiamo sperimentare pace e tranquillità nel presente. Un programma vario vi aspetta come introduzione giocosa alla stagione invernale, con tanto yoga, lavoro di respirazione e introspezione meditativa. Storie intorno al fuoco di castagne e un luogo dove sentirsi bene. Andreas vi accompagnerà con yoga, ayurveda, cuore, umorismo e competenza.

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L'"Orizzonte" è un campo esclusivo che vi offre esperienze molto speciali. Oltre agli ingredienti classici come lo yoga, le escursioni a piedi o in bicicletta e lo slow food, in questa edizione vi aspettano momenti culinari unici: ogni sera sarete viziati da un nuovo collettivo di cucina. Vivete giornate indimenticabili che combinano esercizio fisico e piacere e lasciatevi ispirare da nuove idee e sapori. Questo campo è ideale per viaggiatori curiosi e buongustai in cerca di una pausa speciale.

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Nel nostro mondo frenetico, dove lo stress e la frenesia dominano spesso la vita quotidiana, lo yoga offre una preziosa opportunità per riscoprire il proprio centro. Attraverso il movimento e la respirazione consapevole, impariamo ad ascoltare i segnali del nostro corpo, a calmare la mente e a sviluppare la consapevolezza dell'essenziale. Durante questi cinque giorni nel Malcantone, a Miglieglia, si praticherà circa un'ora e mezza di hatha yoga ogni mattina, concentrandosi sulla stabilità interiore, sulla forza e sulla flessibilità. La sera si dedica circa un'ora al silenzio, nella natura o nello studio di yoga di Casa Santo Stefano. Potete organizzare il vostro tempo libero in base alle vostre esigenze, con escursioni a piedi, in bicicletta, massaggi, lettura, sonno o un tuffo rinfrescante nel torrente di montagna.

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Un weekend di yoga prolungato con una pratica variegata (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga), una sana dieta vegana e molto tempo libero per fare escursioni o semplicemente rilassarsi. Si inizia la giornata con la meditazione e il pranayama (esercizi di respirazione) prima di dare energia al corpo con asana fluide e potenti. Dopo un abbondante brunch vegano, avrete tempo per scoprire la meravigliosa natura del Malcantone o per rilassarvi nell'ambiente rustico di Casa Santo Stefano. La pratica dello yoga nel tardo pomeriggio ha un effetto rilassante su tutto il sistema. Potrete lasciarvi andare, abbandonarvi all'essere e immergervi nel silenzio.

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Questo weekend di yoga vi porta via dalle sfide della vita quotidiana e vi riporta nel vostro corpo, nella vostra forza, nel vostro essere - nella cosa più preziosa che avete: voi stessi!

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