Ritiri

Concedetevi un weekend di pausa immerso in una natura meravigliosa e rilassante, per preparare corpo e mente ai mesi più caldi. Con esercizi fisici mirati, tecniche di respirazione e una benefica routine mattutina, ci liberiamo dal peso dei mesi invernali. In questo modo portiamo più leggerezza nel nostro essere e possiamo iniziare la primavera con slancio. Il programma è completato da informazioni sull’alimentazione ayurvedica, nonché da sessioni di rilassamento profondo e meditazione.

Composizione del prezzo

Le camere

Prezzi indicativi a notte:

• Camera singola standard a partire da CHF 105.00
• Camera doppia standard da CHF 160.00
• Camera doppia in occupazione singola da CHF 115.00

I prezzi aggiornati sono disponibili nel nostro sistema di prenotazione.

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Un weekend di yoga prolungato con una pratica variegata (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga), una sana dieta vegana e molto tempo libero per fare escursioni o semplicemente rilassarsi. Si inizia la giornata con la meditazione e il pranayama (esercizi di respirazione) prima di dare energia al corpo con asana fluide e potenti. Dopo un abbondante brunch vegano, avrete tempo per scoprire la meravigliosa natura del Malcantone o per rilassarvi nell'ambiente rustico di Casa Santo Stefano. La pratica dello yoga nel tardo pomeriggio ha un effetto rilassante su tutto il sistema. Potrete lasciarvi andare, abbandonarvi all'essere e immergervi nel silenzio.

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Alla Casa Santo Stefano nel Malcantone, circondata da boschi di faggi e castagni, potrete dedicare una settimana alla tranquillità, al riposo e al relax. Insieme praticheremo al mattino e alla sera Hatha Yoga, esercizi di respirazione e meditazione. Gli esercizi sono delicati e adatti a tutti, indipendentemente dall’età o dall’esperienza. Questo ritiro è un invito a regalarsi del tempo per sé stessi. La giornata inizia con lo yoga, seguito da un brunch fatto in casa. In seguito, avrete tempo per passeggiate nei meravigliosi boschi del Ticino, piccole escursioni o semplicemente per oziare. La casa, arredata con cura e dotata di 18 camere, offre ampio spazio per gli incontri, ma anche per il ritiro personale. Concludiamo la serata insieme chiacchierando sulla terrazza sotto l’accogliente pergola o nell’intima atmosfera della casa. Così, dopo queste giornate dedicate allo yoga, tornerete alla vostra vita quotidiana non solo rigenerati, ma anche ispirati.

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Il mese di aprile è sinonimo di rinnovamento e nuova crescita. La natura si risveglia, la luce ritorna e tutto ricomincia a dispiegarsi verso l’esterno. Questo ritiro primaverile vi invita ad aprirvi a vostra volta, a ricaricarvi di nuova energia e a ristabilire un legame più consapevole con voi stessi e con la natura. Vi attende un programma variegato con diverse pratiche di yoga, escursioni primaverili, massaggi, alimentazione sana e tanto tempo libero per essere semplicemente voi stessi, ricaricarvi e sentire le vostre emozioni. Un manuale di accompagnamento vi aiuterà a proseguire la pratica anche a casa e a portare con voi nella vita quotidiana qualcosa di questo momento speciale.

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Iniziate la mattinata con un'ispirante lezione di yoga con Michela. Dopo un abbondante brunch, avrete la possibilità di trascorrere la giornata nel bellissimo, selvaggio e mite Malcantone in Ticino. Godetevi attività rilassanti come escursioni, letture e relax. Questo pacchetto include anche un massaggio rilassante. Concludete la giornata con una sessione di yin yoga rilassante prima di cena.

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Un weekend di yoga prolungato con una pratica variegata (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga), una sana dieta vegana e molto tempo libero per fare escursioni o semplicemente rilassarsi. Si inizia la giornata con la meditazione e il pranayama (esercizi di respirazione) prima di dare energia al corpo con asana fluide e potenti. Dopo un abbondante brunch vegano, avrete tempo per scoprire la meravigliosa natura del Malcantone o per rilassarvi nell'ambiente rustico di Casa Santo Stefano. La pratica dello yoga nel tardo pomeriggio ha un effetto rilassante su tutto il sistema. Potrete lasciarvi andare, abbandonarvi all'essere e immergervi nel silenzio.

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Durante questi quattro giorni di inizio estate in Ticino, potrete lasciarvi alle spalle la vita di tutti i giorni: vi aspetta un programma vario e un luogo dove sentirsi bene. Andreas e Alessandra vi guideranno con yoga, cuore e competenza. Insieme pratichiamo yoga, pranayama, meditazione e movimenti di guarigione - anche all'aperto, in un ambiente naturale di grande impatto. Il vostro coaching individuale di yoga o la consulenza ayurvedica sullo stile di vita e sull'alimentazione vi daranno ulteriori preziosi impulsi per il vostro percorso di crescita individuale. Speciali colorati e toccanti arricchiscono queste giornate speciali.

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Un lungo weekend di Pentecoste in Ticino. Con yoga, pranayama, meditazione, massaggi, passeggiate ed escursioni, troverete la pace nella natura più bella. Sperimentate la centratura e imparate come il rilassamento possa darvi nuova forza, resistenza, coraggio e chiarezza per il vostro viaggio nella vita.

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Immersi nella natura del Ticino e nella speciale atmosfera della Casa Santo Stefano a Miglieglia, vi attende una pausa rigenerante. Yoga, viaggi sonori, tecniche di respirazione e movimento consapevole vi aiuteranno a ritrovare la calma, a ricaricarvi di nuova energia e a ritrovare l'equilibrio interiore. Inoltre, avrete tempo per fare escursioni, leggere, concedervi un massaggio o semplicemente godervi la raffinata cucina e l'atmosfera mediterranea. Il ritiro è adatto a persone di tutte le età. Non è richiesta alcuna conoscenza preliminare dello yoga.

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Godetevi un lungo weekend di pace e relax nella splendida Miglieglia in Ticino. Apriamo la giornata con una pratica di Hatha Yoga potente e dinamica, all'aria aperta o nello studio di yoga, a seconda del tempo, accompagnata da meditazioni e momenti di silenzio.
La sera una pratica prolungata di Yin Yoga aiuta a rilassarsi, a distendersi e a lasciarsi andare e può avere un effetto profondo e curativo. Il tempo libero può essere utilizzato per fare escursioni, andare in bicicletta, fare massaggi, leggere, dormire, nuotare nel rinfrescante torrente di montagna, semplicemente in base alle vostre esigenze individuali.

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Un ritiro di fine estate che aiuta a ritrovare l’equilibrio. Settembre è il mese del raccolto e del passaggio. L’estate ci ha donato luce, calore e vitalità. La natura porta i frutti di questo periodo di abbondanza e inizia lentamente a ritirarsi verso l’interno. Anche voi potete fermarvi un attimo, raccogliere ciò che è cresciuto nei mesi passati e ritrovare il vostro equilibrio. «Gather & Ground» diventa il filo conduttore di questi giorni: fermarsi, assorbire ciò che vi nutre e riscoprire ciò che vi sostiene. Vi attende un programma variegato con un’ampia gamma di pratiche yoga, escursioni autunnali, massaggi, cibo sano e tanto tempo libero per essere voi stessi, ricaricarvi e sentire. Per la vostra sadhana riceverete un manuale cartaceo, in modo da poter continuare la pratica anche a casa e portare con voi nella vita quotidiana qualcosa di questo momento speciale.

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