Ritiri

«Orizzonte» è un campo un po' speciale. Oltre agli ingredienti principali quali yoga, escursioni a piedi o in bicicletta e slow food, questa volta vi aspettano esperienze culinarie davvero particolari: ogni sera sarete viziati da un nuovo collettivo di cuochi. Vivete giornate stimolanti all'insegna del movimento e della gastronomia e lasciatevi sorprendere. Per curiosi e buongustai.

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Nel nostro mondo frenetico, dove lo stress e la frenesia dominano spesso la vita quotidiana, lo yoga offre una preziosa opportunità per riscoprire il proprio centro. Attraverso il movimento e la respirazione consapevole, impariamo ad ascoltare i segnali del nostro corpo, a calmare la mente e a sviluppare la consapevolezza dell'essenziale. Durante questi cinque giorni nel Malcantone, a Miglieglia, si praticherà circa un'ora e mezza di hatha yoga ogni mattina, concentrandosi sulla stabilità interiore, sulla forza e sulla flessibilità. La sera si dedica circa un'ora al silenzio, nella natura o nello studio di yoga di Casa Santo Stefano. Potete organizzare il vostro tempo libero in base alle vostre esigenze, con escursioni a piedi, in bicicletta, massaggi, lettura, sonno o un tuffo rinfrescante nel torrente di montagna.

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Un weekend di yoga prolungato con una pratica variegata (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga), una sana dieta vegana e molto tempo libero per fare escursioni o semplicemente rilassarsi. Si inizia la giornata con la meditazione e il pranayama (esercizi di respirazione) prima di dare energia al corpo con asana fluide e potenti. Dopo un abbondante brunch vegano, avrete tempo per scoprire la meravigliosa natura del Malcantone o per rilassarvi nell'ambiente rustico di Casa Santo Stefano. La pratica dello yoga nel tardo pomeriggio ha un effetto rilassante su tutto il sistema. Potrete lasciarvi andare, abbandonarvi all'essere e immergervi nel silenzio.

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Concedetevi spazio e tempo per voi stessi. Vi aspettano alcuni giorni pieni di momenti arricchenti. La mattina inizia con esercizi di meditazione, yoga e respirazione. In seguito potrete gustare il nostro brunch con prelibatezze fatte in casa. A seconda del tempo, potrete fare un'escursione nei dintorni romantici e selvaggi o semplicemente trovare del tempo per voi stessi. Nel pomeriggio, vi invitiamo a una rilassante sessione di yin yoga. Anche dal punto di vista culinario sarete seguiti con cura: il giorno dell'arrivo vi serviremo una piccola cena e un'altra sera organizzeremo una cena insieme nella Casa. Concludiamo ogni giornata con una pratica dolce.

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Questo weekend di yoga vi porta via dalle sfide della vita quotidiana e vi riporta nel vostro corpo, nella vostra forza, nel vostro essere - nella cosa più preziosa che avete: voi stessi!

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5 giorni di pace, decelerazione e nutrimento per l'anima. Essere e immergersi nella pienezza dell'autunno. Quando il Ticino risplende dei colori vivaci dell'autunno inoltrato, vi invitiamo a prendervi una pausa piena di pace e di connessione. Durante questi giorni, sperimenterete varie forme di yoga, esercizi di respirazione e meditazione che vi aiuteranno a centrare il corpo e la mente e a trovare la profondità interiore. Durante le passeggiate nei boschi di castagni, tra ruscelli limpidi e foglie dorate, sentirete il potere della natura. A Casa Santo Stefano sarete viziati con una cucina vegetariana preparata con amore, potrete rilassarvi con un massaggio o indugiare in un luogo tranquillo con un libro. Casa Santo Stefano si trova a Miglieglia, un tipico villaggio ticinese ai piedi del Monte Lema. Le case storiche, il panorama e l'ospitalità creano un luogo di pace e semplicità.

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«Come due uccelli dorati appollaiati sullo stesso albero, l’ego e il Sé dimorano nello stesso corpo. Il primo mangia i frutti dolci e aspri dell’albero della vita, mentre l’altro osserva senza attaccamento.»
Mandukya-Upanishad

Questa settimana intraprenderemo insieme un viaggio che parte dall’io e con l’io, alla scoperta di un sé ancora più profondo. Attraverso la meditazione, lo yoga e il dialogo reciproco, troveremo molti consigli pratici da applicare nella vita quotidiana per questo meraviglioso viaggio.

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Prezzi indicativi a notte:

• Camera singola standard a partire da CHF 105.00
• Camera doppia standard da CHF 160.00
• Camera doppia in occupazione singola da CHF 115.00

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Quattro giorni di pausa nel Malcantone tra yoga, libri, natura e tanto spazio per essere se stessi. I giorni intorno al solstizio d’estate invitano a fermarsi un attimo e a percepire consapevolmente l’energia speciale di questa stagione. Sessioni di yoga olistico con asana, yoga somatico, yoga nidra e rilassamento, oltre a meditazione ed esercizi di respirazione, vi accompagneranno durante questi giorni. Una parte speciale del ritiro è dedicata alla lettura. Durante rilassanti discussioni in stile club del libro potrete scambiarvi pensieri e ispirazioni. Ad accompagnarvi in questo percorso ci sarà una selezione di libri curata dalla libreria Hottingerplatz. Nel frattempo, avrete tempo per godervi la natura del Malcantone, per leggere, sognare o semplicemente per essere voi stessi. Le prelibatezze vegetariane e vegane preparate dalla cucina della Casa completano questi giorni trascorsi insieme. Un ritiro per ritrovare se stessi, leggere, praticare e ricaricare le energie.

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In autunno, quando la natura si tinge di colori caldi e si calma, la Casa Santo Stefano vi invita a fermarvi un attimo e a ricaricare le energie. Nella luminosa sala yoga potrete approfondire la vostra pratica con lo yoga e la meditazione. Tra una lezione e l’altra avrete tempo per passeggiate nel paesaggio autunnale, conversazioni stimolanti o momenti di silenzio dedicati a voi stessi. La cucina raffinata e la calorosa ospitalità dei nostri padroni di casa rendono questa pausa un’esperienza davvero rigenerante.

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Durante questi tre giorni di fine estate vi attende un programma di yoga variegato in un luogo all’insegna del benessere. Salutate l’estate nel meraviglioso Alto Malcantone e date il benvenuto alla stagione delle castagne con yoga, movimenti terapeutici e ayurveda. Durante le tranquille escursioni nel bosco di castagni che circonda l’affascinante Casa Santo Stefano, troverete lo spazio per ritrovare la pace interiore e ricaricare le energie. Inoltre, se lo desiderate, avrete la possibilità di ricevere spunti personalizzati per il vostro percorso futuro grazie a una consulenza ayurvedica individuale o a una sessione individuale di yoga-terapia.

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Per rimanere in contatto con il proprio io interiore, occorrono tempo e tranquillità. Tempo per fermarsi, ritrovare se stessi e riscoprire ciò che ti dà forza, ti nutre e ciò che è davvero importante per te. Nel Malcantone autunnale, quando la natura si ritira, si distende e torna alla calma, ci concediamo questo tempo. Tempo per ascoltare il nostro io interiore e sperimentare radicamento, chiarezza e silenzio. La pratica quotidiana dello yoga ti accompagna in modo olistico lungo questo percorso. Il connubio consapevole tra movimento e respiro calma e schiarisce i pensieri. L’Hatha Yoga rafforza e stabilizza il tuo corpo, mentre lo Yin Yoga offre lo spazio per lasciarsi andare e percepire il proprio io interiore. Lo Yoga Nidra e la meditazione ti conducono in una calma profonda e ti aiutano a ritrovare nuove energie e a riconnettirti con il tuo centro. Immersi nella natura autunnale, si crea così lo spazio per rallentare i ritmi, ritrovare l’equilibrio e approfondire il legame con se stessi.

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Un weekend di yoga prolungato con una pratica variegata (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga), una sana dieta vegana e molto tempo libero per fare escursioni o semplicemente rilassarsi. Si inizia la giornata con la meditazione e il pranayama (esercizi di respirazione) prima di dare energia al corpo con asana fluide e potenti. Dopo un abbondante brunch vegano, avrete tempo per scoprire la meravigliosa natura del Malcantone o per rilassarvi nell'ambiente rustico di Casa Santo Stefano. La pratica dello yoga nel tardo pomeriggio ha un effetto rilassante su tutto il sistema. Potrete lasciarvi andare, abbandonarvi all'essere e immergervi nel silenzio.

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Concedetevi spazio e tempo per voi stessi. Vi aspettano alcuni giorni ricchi di momenti variegati e appaganti. Inizieremo la giornata con meditazione, yoga ed esercizi di respirazione, seguiti da un brunch con prelibatezze fatte in casa. A seconda del tempo, potrete scegliere se fare un’escursione nei dintorni selvaggi e romantici o semplicemente dedicare del tempo a voi stessi. Nel pomeriggio vi diamo il benvenuto a una rilassante sessione di Yin Yoga. Anche il vostro benessere fisico è garantito. Il giorno dell’arrivo vi delizieremo con una piccola cena, mentre in un’altra serata vi offriremo una cena in compagnia alla Casa. Una sessione rilassante conclude la giornata in un’atmosfera suggestiva.

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• Camera doppia standard da CHF 160.00
• Camera doppia in occupazione singola da CHF 115.00

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