Ritiri

«Come due uccelli dorati appollaiati sullo stesso albero, l’ego e il Sé dimorano nello stesso corpo. Il primo mangia i frutti dolci e aspri dell’albero della vita, mentre l’altro osserva senza attaccamento.»
Mandukya-Upanishad

Questa settimana intraprenderemo insieme un viaggio che parte dall’io e con l’io, alla scoperta di un sé ancora più profondo. Attraverso la meditazione, lo yoga e il dialogo reciproco, troveremo molti consigli pratici da applicare nella vita quotidiana per questo meraviglioso viaggio.

Composizione del prezzo

Le camere

Prezzi indicativi a notte:

• Camera singola standard a partire da CHF 105.00
• Camera doppia standard da CHF 160.00
• Camera doppia in occupazione singola da CHF 115.00

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«Orizzonte» è un campo un po' speciale. Oltre agli ingredienti principali quali yoga, escursioni a piedi o in bicicletta e slow food, questa volta vi aspettano esperienze culinarie davvero particolari: ogni sera sarete viziati da un nuovo collettivo di cuochi. Vivete giornate stimolanti all'insegna del movimento e della gastronomia e lasciatevi sorprendere. Per curiosi e buongustai.

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Quando le giornate iniziano lentamente ad accorciarsi e la natura sfoggia i suoi colori autunnali, questi giorni invitano a lasciarsi alle spalle per un po’ la routine quotidiana e a ricaricare le energie. La pratica quotidiana dello yoga, con meditazione e pranayama, vi accompagnerà nel corso delle giornate. Nel frattempo, ci sarà tempo per ritiri, escursioni nel Malcantone, un massaggio o semplicemente qualche ora di tranquillità in casa. I pasti in compagnia e gli incontri fanno parte dell’esperienza tanto quanto la possibilità di ritirarsi e ritrovare il proprio ritmo. Si crea così una pausa tra movimento e riposo, natura e comunità.

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Durante questi tre giorni di fine estate vi attende un programma di yoga variegato in un luogo all’insegna del benessere. Salutate l’estate nel meraviglioso Alto Malcantone e date il benvenuto alla stagione delle castagne con yoga, movimenti terapeutici e ayurveda. Durante le tranquille escursioni nel bosco di castagni che circonda l’affascinante Casa Santo Stefano, troverete lo spazio per ritrovare la pace interiore e ricaricare le energie. Inoltre, se lo desiderate, avrete la possibilità di ricevere spunti personalizzati per il vostro percorso futuro grazie a una consulenza ayurvedica individuale o a una sessione individuale di yoga-terapia.

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Per rimanere in contatto con il proprio io interiore, occorrono tempo e tranquillità. Tempo per fermarsi, ritrovare se stessi e riscoprire ciò che ti dà forza, ti nutre e ciò che è davvero importante per te. Nel Malcantone autunnale, quando la natura si ritira, si distende e torna alla calma, ci concediamo questo tempo. Tempo per ascoltare il nostro io interiore e sperimentare radicamento, chiarezza e silenzio. La pratica quotidiana dello yoga ti accompagna in modo olistico lungo questo percorso. Il connubio consapevole tra movimento e respiro calma e schiarisce i pensieri. L’Hatha Yoga rafforza e stabilizza il tuo corpo, mentre lo Yin Yoga offre lo spazio per lasciarsi andare e percepire il proprio io interiore. Lo Yoga Nidra e la meditazione ti conducono in una calma profonda e ti aiutano a ritrovare nuove energie e a riconnettirti con il tuo centro. Immersi nella natura autunnale, si crea così lo spazio per rallentare i ritmi, ritrovare l’equilibrio e approfondire il legame con se stessi.

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Un weekend di yoga prolungato con una pratica variegata (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga), una sana dieta vegana e molto tempo libero per fare escursioni o semplicemente rilassarsi. Si inizia la giornata con la meditazione e il pranayama (esercizi di respirazione) prima di dare energia al corpo con asana fluide e potenti. Dopo un abbondante brunch vegano, avrete tempo per scoprire la meravigliosa natura del Malcantone o per rilassarvi nell'ambiente rustico di Casa Santo Stefano. La pratica dello yoga nel tardo pomeriggio ha un effetto rilassante su tutto il sistema. Potrete lasciarvi andare, abbandonarvi all'essere e immergervi nel silenzio.

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Concedetevi spazio e tempo per voi stessi. Vi aspettano alcuni giorni ricchi di momenti variegati e appaganti. Inizieremo la giornata con meditazione, yoga ed esercizi di respirazione, seguiti da un brunch con prelibatezze fatte in casa. A seconda del tempo, potrete scegliere se fare un’escursione nei dintorni selvaggi e romantici o semplicemente dedicare del tempo a voi stessi. Nel pomeriggio vi diamo il benvenuto a una rilassante sessione di Yin Yoga. Anche il vostro benessere fisico è garantito. Il giorno dell’arrivo vi delizieremo con una piccola cena, mentre in un’altra serata vi offriremo una cena in compagnia alla Casa. Una sessione rilassante conclude la giornata in un’atmosfera suggestiva.

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L’autunno è la stagione della dedizione, della trasformazione e della riflessione. Il ritmo della natura rallenta. Questo ritiro vi invita a seguire il ritmo della natura e a riconnettersi con la vostra luce interiore. Concedetevi una pausa nella splendida Casa Santo Stefano, immersa in una natura quasi incontaminata nel cuore del Malcantone. Vi attendono camere ristrutturate con stile, piatti vegetariani freschi e salutari e un’atmosfera calorosa e rilassante.

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Questo weekend di yoga vi porta via dalle sfide della vita quotidiana e vi riporta nel vostro corpo, nella vostra forza, nel vostro essere - nella cosa più preziosa che avete: voi stessi!

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