Ritiri

Un weekend di yoga prolungato con una pratica variegata (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga), una sana dieta vegana e molto tempo libero per fare escursioni o semplicemente rilassarsi. Si inizia la giornata con la meditazione e il pranayama (esercizi di respirazione) prima di dare energia al corpo con asana fluide e potenti. Dopo un abbondante brunch vegano, avrete tempo per scoprire la meravigliosa natura del Malcantone o per rilassarvi nell'ambiente rustico di Casa Santo Stefano. La pratica dello yoga nel tardo pomeriggio ha un effetto rilassante su tutto il sistema. Potrete lasciarvi andare, abbandonarvi all'essere e immergervi nel silenzio.

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Concedetevi una pausa dalla vita quotidiana e immergetevi nella tranquillità della natura nel bellissimo Malcantone. Lo yoga abbinato a una vacanza rinfresca corpo e mente in egual misura e permette di rilassarsi al meglio. Al mattino e alla sera pratichiamo insieme Hatha yoga, esercizi di respirazione e meditazione. Questa forma di esercizio dolce è adatta a tutte le età e a tutti i livelli di forma fisica.

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Godetevi la splendida natura che circonda Miglieglia e dedicate al vostro corpo e alla vostra mente tutta la vostra attenzione. Trascorrete qualche giorno con voi stessi e sperimentate la benefica combinazione di esercizi fisici, tecniche di respirazione e rilassamento profondo quotidiano. La mindfulness, la respirazione consapevole e il trattamento rispettoso del corpo e della mente sono al centro dell'attenzione - e naturalmente c'è molto tempo per fare escursioni, leggere o semplicemente stare.

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Maya e Mathias vi invitano cordialmente a una stimolante settimana di yoga nella splendida Casa Santo Stefano durante la settimana di Pasqua. Vi aspetta un periodo ricco di profondità, vitalità, relax e vicinanza alla natura. Il variegato programma prevede un'ampia gamma di pratiche yoga, escursioni guidate, massaggi rilassanti e cibo sano e delizioso. C'è anche molto tempo per prendersi del tempo per se stessi e trovare pace e tranquillità. Lasciatevi ispirare dall'ambiente tranquillo e dall'energia positiva del ritiro. Non vediamo l'ora di vedervi!

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Iniziate la mattinata con un'ispirante lezione di yoga con Michela. Dopo un abbondante brunch, avrete la possibilità di trascorrere la giornata nel bellissimo, selvaggio e mite Malcantone in Ticino. Godetevi attività rilassanti come escursioni, letture e relax. Questo pacchetto include anche un massaggio rilassante. Concludete la giornata con una sessione di yin yoga rilassante prima di cena.

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Vi invitiamo a risvegliarvi dal letargo insieme alla natura nella calda luce della primavera ticinese e a rafforzare il vostro corpo e la vostra mente. Nel cuore del Malcantone, ci immergiamo insieme nella profondità dell'Hatha Yoga: due volte al giorno ci dedichiamo alla pratica di asana, esercizi di respirazione e meditazione. Tra montagne, laghi e boschi di castagni, troverete spazio per voi stessi, nuova energia ed equilibrio interiore.
Ci sarà anche tempo per il dialogo, brevi tour di scoperta e massaggi rilassanti.

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Concedetevi pace e relax in un ambiente romantico e selvaggio.
Vivete una settimana di yoga, meditazione, pranayama, silenzio, escursioni, esperienze balneari e conferenze ispiranti nella tranquilla Casa Santo Stefano nell'idilliaco villaggio ticinese di Miglieglia, nel sud del Ticino. Ricaricate le vostre batterie e sentite l'effetto calmante e rinvigorente dello yoga.

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La primavera è una stagione di nuovi inizi, rinnovamento e crescita. Un momento in cui la terra rivela il potenziale che giace dormiente in tutte le cose. Potete risvegliare questo potenziale in voi stessi, attraverso il movimento, la respirazione, la meditazione e il canto. Concedetevi un po' di tempo libero nella splendida Casa Santo Stefano, immersa in una natura quasi incontaminata nel cuore del Malcantone. Vi aspettano camere rinnovate con stile, cibo vegano fresco e sano e un'atmosfera che scalda il cuore.

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Durante questi quattro giorni di inizio estate in Ticino, potrete lasciarvi alle spalle la vita di tutti i giorni: vi aspetta un programma vario e un luogo dove sentirsi bene. Andreas e Alessandra vi guideranno con yoga, cuore e competenza. Insieme pratichiamo yoga, pranayama, meditazione e movimenti di guarigione - anche all'aperto, in un ambiente naturale di grande impatto. Il vostro coaching individuale di yoga o la consulenza ayurvedica sullo stile di vita e sull'alimentazione vi daranno ulteriori preziosi impulsi per il vostro percorso di crescita individuale. Speciali colorati e toccanti arricchiscono queste giornate speciali.

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Un lungo weekend di Pentecoste in Ticino. Con yoga, pranayama, meditazione, massaggi, passeggiate ed escursioni, troverete la pace nella natura più bella. Sperimentate la centratura e imparate come il rilassamento possa darvi nuova forza, resistenza, coraggio e chiarezza per il vostro viaggio nella vita.

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Nella suggestiva cornice naturale del Ticino e nell'ambiente curato della rustica Casa Santo Stefano, praticherete ogni giorno lo yoga consapevole e potenti tecniche di respirazione. Ciò consente di ottenere un effetto stabile e benefico su corpo, mente e anima. Lo stress e la tensione possono essere rilasciati passo dopo passo.

C'è molto spazio e tempo per leggere, fare escursioni, massaggi, conversazioni stimolanti o semplicemente per non fare nulla: puro relax a tutti i livelli.

Questo ritiro è adatto a persone di tutte le età e non richiede alcuna conoscenza preliminare.

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I cinque elementi

Durante questi giorni, sperimenterete il potere e la diversità dei cinque elementi. Lo yoga e la meditazione hanno un effetto calmante e rinvigorente, donando pace e nuova energia.
Potrete godere di momenti di relax per voi stessi e ricaricare le batterie nella potente atmosfera di Casa Santo Stefano. Durante la pratica dello yoga e nel corso della giornata, approfondiamo la conoscenza dei cinque elementi - terra, acqua, fuoco, aria e spazio.
Gli elementi possono essere sperimentati in vari modi durante le escursioni nella campagna selvaggia e romantica, un tuffo rinfrescante nella cascata e conferenze arricchite da consigli pratici per la vita quotidiana.

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Godetevi un lungo weekend di pace e relax nella splendida Miglieglia in Ticino. Apriamo la giornata con una pratica di Hatha Yoga potente e dinamica, all'aria aperta o nello studio di yoga, a seconda del tempo, accompagnata da meditazioni e momenti di silenzio.
La sera una pratica prolungata di Yin Yoga aiuta a rilassarsi, a distendersi e a lasciarsi andare e può avere un effetto profondo e curativo. Il tempo libero può essere utilizzato per fare escursioni, andare in bicicletta, fare massaggi, leggere, dormire, nuotare nel rinfrescante torrente di montagna, semplicemente in base alle vostre esigenze individuali.

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