Ritiri

Scatenate il vostro fuoco interiore e il vostro pieno potenziale con lo yoga. Durante questi 4 giorni di fine autunno in Ticino, avrete l'opportunità di immergervi completamente nella vostra fisicità e chiarezza mentale con lo yoga. Accendiamo il nostro fuoco interiore attraverso esercizi di yoga fluidi e potenti. Attraverso il lavoro di respirazione e la meditazione, esploriamo il nostro mondo interiore, dove possiamo sperimentare pace e tranquillità nel presente. Un programma vario vi aspetta come introduzione giocosa alla stagione invernale, con tanto yoga, lavoro di respirazione e introspezione meditativa. Storie intorno al fuoco di castagne e un luogo dove sentirsi bene. Andreas vi accompagnerà con yoga, ayurveda, cuore, umorismo e competenza.

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Nel nostro mondo frenetico, dove lo stress e la frenesia dominano spesso la vita quotidiana, lo yoga offre una preziosa opportunità per riscoprire il proprio centro. Attraverso il movimento e la respirazione consapevole, impariamo ad ascoltare i segnali del nostro corpo, a calmare la mente e a sviluppare la consapevolezza dell'essenziale. Durante questi cinque giorni nel Malcantone, a Miglieglia, si praticherà circa un'ora e mezza di hatha yoga ogni mattina, concentrandosi sulla stabilità interiore, sulla forza e sulla flessibilità. La sera si dedica circa un'ora al silenzio, nella natura o nello studio di yoga di Casa Santo Stefano. Potete organizzare il vostro tempo libero in base alle vostre esigenze, con escursioni a piedi, in bicicletta, massaggi, lettura, sonno o un tuffo rinfrescante nel torrente di montagna.

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Un weekend di yoga prolungato con una pratica variegata (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga), una sana dieta vegana e molto tempo libero per fare escursioni o semplicemente rilassarsi. Si inizia la giornata con la meditazione e il pranayama (esercizi di respirazione) prima di dare energia al corpo con asana fluide e potenti. Dopo un abbondante brunch vegano, avrete tempo per scoprire la meravigliosa natura del Malcantone o per rilassarvi nell'ambiente rustico di Casa Santo Stefano. La pratica dello yoga nel tardo pomeriggio ha un effetto rilassante su tutto il sistema. Potrete lasciarvi andare, abbandonarvi all'essere e immergervi nel silenzio.

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Concedetevi spazio e tempo per voi stessi. Vi aspettano alcuni giorni pieni di momenti arricchenti. La mattina inizia con esercizi di meditazione, yoga e respirazione. In seguito potrete gustare il nostro brunch con prelibatezze fatte in casa. A seconda del tempo, potrete fare un'escursione nei dintorni romantici e selvaggi o semplicemente trovare del tempo per voi stessi. Nel pomeriggio, vi invitiamo a una rilassante sessione di yin yoga. Anche dal punto di vista culinario sarete seguiti con cura: il giorno dell'arrivo vi serviremo una piccola cena e un'altra sera organizzeremo una cena insieme nella Casa. Concludiamo ogni giornata con una pratica dolce.

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Questo weekend di yoga vi porta via dalle sfide della vita quotidiana e vi riporta nel vostro corpo, nella vostra forza, nel vostro essere - nella cosa più preziosa che avete: voi stessi!

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5 giorni di pace, decelerazione e nutrimento per l'anima. Essere e immergersi nella pienezza dell'autunno. Quando il Ticino risplende dei colori vivaci dell'autunno inoltrato, vi invitiamo a prendervi una pausa piena di pace e di connessione. Durante questi giorni, sperimenterete varie forme di yoga, esercizi di respirazione e meditazione che vi aiuteranno a centrare il corpo e la mente e a trovare la profondità interiore. Durante le passeggiate nei boschi di castagni, tra ruscelli limpidi e foglie dorate, sentirete il potere della natura. A Casa Santo Stefano sarete viziati con una cucina vegetariana preparata con amore, potrete rilassarvi con un massaggio o indugiare in un luogo tranquillo con un libro. Casa Santo Stefano si trova a Miglieglia, un tipico villaggio ticinese ai piedi del Monte Lema. Le case storiche, il panorama e l'ospitalità creano un luogo di pace e semplicità.

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Concedetevi spazio e tempo per voi stessi. Vi aspettano alcuni giorni ricchi di momenti variegati e appaganti. Inizieremo la giornata con meditazione, yoga ed esercizi di respirazione, seguiti da un brunch con prelibatezze fatte in casa. A seconda del tempo, potrete scegliere se fare un’escursione nei dintorni selvaggi e romantici o semplicemente dedicare del tempo a voi stessi. Nel pomeriggio vi diamo il benvenuto a una rilassante sessione di Yin Yoga. Anche il vostro benessere fisico è garantito. Il giorno dell’arrivo vi delizieremo con una piccola cena, mentre in un’altra serata vi offriremo una cena in compagnia alla Casa. Una sessione rilassante conclude la giornata in un’atmosfera suggestiva.

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Le camere

Prezzi indicativi a notte:

• Camera singola standard a partire da CHF 105.00
• Camera doppia standard da CHF 160.00
• Camera doppia in occupazione singola da CHF 115.00

I prezzi aggiornati sono disponibili nel nostro sistema di prenotazione.

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C'è un momento di quiete tra l'autunno e l'inverno. Una pausa prima che l'anno volga al termine. I ritiri nella natura e il bisogno di pace e tranquillità si risvegliano anche in voi. Yoga, respiro, presenza, natura e Casa Santo Stefano vi invitano ad arrivare e ad atterrare. Nel qui e ora. Un ritiro per le transizioni tranquille.

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Prezzi indicativi a notte:

• Camera singola standard a partire da CHF 105.00
• Camera doppia standard da CHF 160.00
• Camera doppia in occupazione singola da CHF 115.00

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