Bagno nella foresta in Ticino

Un'immersione silenziosa nella natura

Nel Malcantone, dove il bosco profuma di terra e di sole, il bagno nel bosco inizia fin dal primo passo. Il fruscio delle foglie, il respiro regolare e la luce tra i castagni ci ricordano quanto il relax possa essere vicino se ci prendiamo il tempo di accorgercene.

Che cosa significa bagno nella foresta?

Shinrin Yoku, la parola giapponese che indica il bagno nella foresta, significa letteralmente "immergersi nell'atmosfera della foresta". Non si tratta di una tecnica, ma di un atteggiamento: essere presenti, aprire i sensi e lasciarsi trasportare dalla natura.

Bagno nella foresta nel Malcantone

I boschi di castagni intorno a Casa Santo Stefano offrono un ambiente speciale per questo. Sui tranquilli sentieri sopra Miglieglia, è possibile combinare la camminata con il respiro, la consapevolezza e la meraviglia. Spesso sono i momenti più semplici, come guardare le foglie, la luce del mattino o il suono di un ruscello, a portare la pace interiore.

Muoversi

Nei nostri ritiri combiniamo il bagno nella foresta con lo yoga, la meditazione e il movimento consapevole. Non si tratta di raggiungere qualcosa, ma di sentire, passo dopo passo, respiro dopo respiro.

Se desiderate approfondire questa esperienza, offriamo diversi ritiri che combinano il bagno nella foresta con lo yoga, la mindfulness o la poesia nel mezzo della campagna del Malcantone.