Retreats

Von Yoga über Achtsamkeit zu Ausdruck

Unsere Retreats reichen vom ruhigen Wochenende bis zur intensiven Woche.
Sie schaffen Raum für Bewegung, Stille und persönliche Entwicklung.

Über das ganze Jahr hinweg begleiten erfahrene Teachers Retreats und Workshops in der Casa Santo Stefano.
Mal sanft und ruhig, mal kraftvoll und fokussiert. Immer eingebettet in den Rhythmus des Hauses und der Natur.
Während Ihres Retreats wird die Casa Santo Stefano zu Ihrem Zuhause auf Zeit. Ein Ort für Rückzug, Begegnung und neue Klarheit. Zeit, die gut tut und nachwirkt.

21.09. – 25.09.2025
Qi Gong – in Verbundenheit mit dir und der Natur
- Mit Judith Hartmann Qi Gong Lehrerin mit langjähriger Übungspraxis und Unterrichtserfahrung
- 5 Tage ab CHF 834.00 p.P.
- Geeignet für Anfänger und Geübte
- Ausgebucht!
Details
In friedlicher, herbstlicher Atmosphäre am Fusse des Monte Lema können Sie genussvoll Qi Gong praktizieren, sowohl im Haus als auch in der freien Natur. Qi Gong umfasst langsame, weich-fliessende Bewegungsbilder, die den Energieausgleich harmonisierend unterstützen und den ganzen Körper beleben. Die Qi Gong-Tage sind sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet. Diese Tage gehören Ihnen. Neben achtsamer, inspirierender Übungspraxis bleibt viel Raum und Zeit für sich selbst. Die Umgebung lädt ein zum Wandern und Spazieren auf schattigen und sonnigen Waldwegen.

Preiszusammenstellung

Aktivität (separate Anmeldung)

Info-Flyer

Kursgebühr CHF 330.00

☞ Mail an Kursleiter:in
Verpflegung in der Casa
- Yogi Brunch
- 2 vegetarische Abendessen
- Bio-Kaffee und Bio-Tee tagsüber
- Früchte der Saison den ganzen Tag verfügbar
- Nachmittagssnack
Verpflegung wird vor Ort bezahlt CHF 144.00
Zimmer pro Nacht
- Einzelzimmer Standard ab CHF 95.00
- Doppelzimmer Standard ab CHF 160.00
- Doppelzimmer in Einzelbelegung ab CHF 115.00
Wählen Sie Ihre Zimmerkategorie und buchen Sie jetzt hier ganz einfach Ihren Aufenthalt.

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26.02. – 01.03.2026
Yoga & Waldbaden im Tessin
- Mit Daniela Teuscher, Yogalehrerin & Lena Schiess, Shinrin-Yoku/Waldbaden Gesundheitstrainerin
- 4 Tage ab CHF 804.00 p.P.
- Geeignet für Anfänger und Geübte
- Es sind noch freie Plätze verfügbar
Details
In diesen vier Tagen verbinden Sie durch Yoga Ihren Körper mit Ihrem Geist – und beim Waldbaden Ihre Sinne mit der Mitwelt.
So entsteht ein Seinszustand, in dem Sie ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit allem, was ist, erfahren können. Die belebte Natur erwacht zu dieser Jahreszeit langsam aus dem Winterschlaf. Die Bäume und Pflanzen in den geheimnisvollen Wäldern rund um Miglieglia schöpfen neue Kraft aus der Erde und Sie sind eingeladen, sich mit diesem kraftvollen Prozess zu verbinden.

Preiszusammenstellung
Aktivität (separate Anmeldung)
- 6 Lektionen Yoga
- 3 Waldbadesequenzen
Info-Flyer

Kursgebühr CHF 390.-

☞ Mail an Kursleiter:in
Verpflegung in der Casa
- 3 Yogi Brunch
- 2 vegetarische Abendessen
- Bio-Kaffee und Bio-Tee tagsüber
- Früchte der Saison den ganzen Tag verfügbar
- Nachmittagssnack
Verpflegung wird vor Ort bezahlt CHF 129.00
Zimmer pro Nacht
- Einzelzimmer Standard ab CHF 95.00
- Doppelzimmer Standard ab CHF 160.00
- Doppelzimmer in Einzelbelegung ab CHF 115.00
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01.03. – 06.03.2026
Dein Rückzug in die Stille: Fasten, Meditation & Wandern in Tessin
- Mit Noa Zenger, ärztl. gepr. Fastenleiterin dfa, Meditationslehrerin, spirituelles Coaching und Nadine Valet, Fastenleiterin (dfa) | Ideengeberin, Gründerin von Zero & You und projekttraum Hamburg
- 6 Tage ab CHF 1290.00 p.P.
- Geeignet für Anfänger und Geübte
- Es sind noch freie Plätze verfügbar
Details
Fasten und Stille besitzen eine besondere Kraft. Sie lösen, was nicht wesentlich ist, und öffnen den Raum für das, was in Ihnen gehört werden möchte – wie ein leises Flüstern, das in den Bergen des Alltags widerhallt. In dieser Stille darf das Wesentliche sichtbar werden: eine tiefe Verbundenheit, die Ihr Sein zum Schwingen bringt und Sie zurück zu Ihrem Innersten führt. Dieses Retreat ist eine Rückverbindung – ein Ankommen bei sich selbst, ein tiefes Einatmen der eigenen Essenz. Das Retreat beginnt mit einem ruhigen Ankommen ab 16 Uhr, einer Willkommensrunde, einer leichten pflanzlichen Mahlzeit und der ersten Meditationseinheit.

Die folgenden Tage verlaufen in einem stillen, harmonischen Rhythmus:
• Am Morgen beginnen Sie mit einem Gang in die Natur und einer anschliessenden Meditation.
• Danach geniessen wir unseren Morgentee in einer gemeinsamen Gesprächsrunde.
• Eine geführte Wanderung und QiGong schenken Ihnen Bewegung und innere Weite.

Am Nachmittag bleibt Raum für Ruhe und Einkehr. Der Tag klingt mit einer feinen Gemüsebrühe, einem inspirierenden Impuls und einer stillen Abendmeditation aus. Ein Retreat, um loszulassen, zu lauschen und ganz bei sich anzukommen.

Preiszusammenstellung

Aktivität

Info Flyer

Kursgebühr CHF 890.00

☞ Kursanmeldung
Zimmer pro Nacht
- Einzelzimmer Standard ab CHF 95.00
- Doppelzimmer Standard ab CHF 160.00
- Doppelzimmer in Einzelbelegung ab CHF 115.00
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08.03. – 13.03.2026
Fasten- & Klangwoche im Malcantone
- Mit Reto Zobrist Naturheilpraktiker mit eidg. Diplom in Trad. Europäischer Naturheilkunde TEN und Myriam Zobrist, Klangmassagepraktikerin, Kinesiologin KT und Dipl. Sozialarbeiterin FH.
- 6 Tage ab CHF 1’055.00 p.P.
- Geeignet für Anfänger und Geübte
- Es sind noch freie Plätze verfügbar
Details
Den Frühling begrüssen im Malcantone (Tessin)
Sich mit Fasten geistig und körperlich reinigen – umgeben von einer malerischen Hügel- und Berglandschaft, eingebettet in Kastanien- und Buchenwälder. Geniessen Sie die kraftvolle, heilende und inspirierende Kombination aus Fasten, sanften Yogaübungen, Klangreisen, Meditationen, Naturbaden und tiefer Entspannung. Diese Woche bietet Ihnen den idealen Rahmen, um in die Natur einzutauchen, Altes loszulassen und mit neuer Energie sowie wachem Geist die erneuernden Kräfte des Frühlings zu nutzen. Das Fasten wird unterstützt durch Wurzelkraft, 7×7 Kräutertee und MeineBase von P. Jentschura®, um grössere Fastenkrisen zu vermeiden. Gemeinsam bereiten wir frische Gemüsebrühen zu. Auch Gemüsesäfte, Leberwickel sowie Einläufe können optional zur Unterstützung eingesetzt werden. Als tägliches Morgenritual spazieren wir gemeinsam zur 1000 Jahre alten Kirche Santo Stefano auf dem Hügel, atmen bewusst und singen in der Kirche verschiedene Mantras. Anschliessend leitet Myriam sanftes Yoga, während Reto durch Meditationen nach Theta Reading führt – begleitet von Klangschalen.

Preiszusammenstellung

Aktivität (separate Anmeldung)

Info-Flyer

Kursgebühr CHF 620.- / 580.- Frühbucherpreis bis 15.1.26 inkl.

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Zimmer pro Nacht
- Einzelzimmer Standard ab CHF 95.00
- Doppelzimmer Standard ab CHF 160.00
- Doppelzimmer in Einzelbelegung ab CHF 115.00
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22.03. – 26.03.2026
Yoga und Waldbaden Retreat im Tessin
- Mit Monika Neuenschwander-Bombis, Yoga-Lehrerin der Neuen Zeit, Freigeist und Erfinderin und Jeannette Becker, Waldbaden Gesundheitstrainerin
- 5 Tage ab CHF 1’104.00 p.P.
- Geeignet für Anfänger und Geübte
- Es sind noch freie Plätze verfügbar
Details
Gönnen Sie sich eine Auszeit im Herzen des Tessins, wo der Frühling die Natur neu erwachen lässt und die Hügel des Malcantone in zartes Grün taucht.
Lassen Sie die Hektik des Alltags hinter sich und begeben Sie sich auf eine Reise zu sich selbst. Dieses Retreat vereint die frische Klarheit der Jahreszeit mit der ruhigen Kraft des Yoga. Es ist eine Einladung, Ihren Geist zu klären, Ihr Herz zu öffnen und neue Energie zu schöpfen. Geniessen Sie nährende Mahlzeiten, die mit Liebe aus saisonalen und biologischen Zutaten zubereitet werden. Morgendliche Yoga Flows schenken Ihnen neue Lebenskraft und ein Gefühl von Weite. Abends finden Sie in stillen Yin Yoga Einheiten und feiner Philosophie zur Ruhe, begleitet von sanftem Storytelling, das den Tag behutsam abrundet. Beim täglichen Waldbaden entdecken Sie die Natur mit allen Sinnen. Der Wald wird im Frühling zu einer Quelle der Leichtigkeit und Regeneration. Sie erleben Entspannung, Entschleunigung und achtsame Verbundenheit mit sich selbst und der Umgebung.

Preiszusammenstellung

Aktivität (separate Anmeldung)

Info-Flyer

Kursgebühr CHF 600.-

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Verpflegung in der Casa
- Yogi Brunch
- 2 vegetarische Abendessen
- Bio-Kaffee und Bio-Tee tagsüber
- Früchte der Saison den ganzen Tag verfügbar
- Nachmittagssnack
Verpflegung wird vor Ort bezahlt CHF 144.00
Zimmer pro Nacht
- Einzelzimmer Standard ab CHF 95.00
- Doppelzimmer Standard ab CHF 160.00
- Doppelzimmer in Einzelbelegung ab CHF 115.00
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28.06. – 05.07.2026
Intensiver Meditationsrückzug
- Mit Bartolomeo Lanza
- 8 Tage ab CHF 2’315.00 p.P
- Auf italienisch und französisch
- Es sind noch freie Plätze verfügbar
Details
In diesem Retreat widmen wir uns den Fragen, die der Tod aufwirft, und unserer Haltung dazu – im Leben, im eigenen Sterbeprozess und in den Übergangsphasen danach. Diese Haltung prägt unsere nächste Inkarnation und beeinflusst, wie wir mit uns selbst und mit anderen in Frieden kommen.

Wir beschäftigen uns mit Trauer und dem Loslassen, mit Versöhnung, Vergebung und Mitgefühl. Wir gehen den Ängsten im Leben und vor dem Sterben nach, ebenso wie dem Thema Anhaftung und der Fähigkeit, Vertrauen zu entwickeln und sich hinzugeben. Auch die verschiedenen Phasen des Sterbens sowie der Prozess der Wiedergeburt werden betrachtet. Das Ziel ist es, Klarheit und inneren Frieden mit dem eigenen Leben zu finden und Werkzeuge zu erhalten, um Menschen am Lebensende und Trauernde achtsam begleiten zu können.

Sprachen: Italienisch und Französisch. Simultanübersetzung.

Preiszusammenstellung

Aktivität (separate Anmeldung)

Mehr Informationen

Kursgebühr CHF 1’300.00

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Verpflegung in der Casa
- 7 Frühstücke
- 6 leichte Mittagessen
- 5 vegetarische Abendessen
- Bio-Kaffee und Bio-Tee tagsüber
- Früchte der Saison den ganzen Tag verfügbar
- Nachmittagssnack
Verpflegung wird vor Ort bezahlt CHF 385.00
Zimmer pro Nacht
- Einzelzimmer Standard ab CHF 95.00
- Doppelzimmer Standard ab CHF 160.00
- Doppelzimmer in Einzelbelegung ab CHF 115.00
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16.08. – 20.08.2026
Waldbaden & Poesie im Tessin
- Mit Carmen Rothmayr, zert. Shinrin Yoku Waldbaden Leiterin & Silvia Villars, Leitung Poesie & Natur, Integrative Poesie- und Bibliotherapie EAG
- 5 Tage ab CHF 944.00 p.P.
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Es gibt noch freie Plätze verfügbar
Details
Inmitten der sommerlichen Fülle durchstreifen Sie die lichtdurchfluteten und erfrischenden Wälder des Malcantone. Sie halten sich täglich einige Stunden in der Natur auf und erforschen Ihre Sinneslebendigkeit beim Waldbaden und inspirierten Schreiben. Sie lernen vielfältige Ausdrucksweisen wie Achtsamkeitspraxis, Landart und Wort- und Bildgestaltung kennen, die Ihre Sinne wecken und Ihre Kreativität fördern. Erleben Sie dabei Entschleunigung, Stille, schöpferische Vielfalt, Lebensfreude und Naturverbundenheit.

Preiszusammenstellung

Aktivität (separate Anmeldung)

Info-Flyer

Kursgebühr CHF 420.00

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Verpflegung in der Casa
- Tägliches Brunch
- 2 vegetarische Abendessen
- 2 Pic Nics
- Bio-Kaffee und Bio-Tee tagsüber
- Früchte der Saison den ganzen Tag verfügbar
- Nachmittagssnack
Verpflegung wird vor Ort bezahlt CHF 164.00
Zimmer pro Nacht
- Einzelzimmer Standard ab CHF 95.00
- Doppelzimmer Standard ab CHF 160.00
- Doppelzimmer in Einzelbelegung ab CHF 115.00
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06.09 – 10.09.2026
Qi Gong – in Verbundenheit mit dir und der Natur
- Mit Judith Hartmann Qi Gong Lehrerin mit langjähriger Übungspraxis und Unterrichtserfahrung
- 5 Tage ab CHF 834.00 p.P.
- Geeignet für Anfänger und Geübte
- Es sind noch freie Plätze verfügbar
Details
In einer friedlichen, herbstlichen Atmosphäre, am Fusse des Monte Lema, können Sie genussvoll Qi Gong praktizieren, sowohl im Haus als auch in der freien Natur. Qi Gong besteht aus langsamen, weich-fliessenden Bewegungsbildern, die den Energieausgleich harmonisierend unterstützen und den ganzen Körper beleben. Die Qi Gong-Tage sind sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet. Diese Tage gehören Ihnen. Neben einer achtsamen und inspirierenden Übungspraxis bleibt viel Raum und Zeit für Sie. Die Umgebung lädt ein zum Wandern und Spazieren auf schattigen und sonnigen Waldwegen. Das Casa Santo Stefano ist ein wunderbarer Ort zum Verweilen, Geniessen und einfach Sein.

Preiszusammenstellung

Aktivität (separate Anmeldung)

Info-Flyer

Kursgebühr CHF 330.00

☞ Mail an Kursleiter:in
Verpflegung in der Casa
- Yogi Brunch
- 2 vegetarische Abendessen
- Bio-Kaffee und Bio-Tee tagsüber
- Früchte der Saison den ganzen Tag verfügbar
- Nachmittagssnack
Verpflegung wird vor Ort bezahlt CHF 144.00
Zimmer pro Nacht
- Einzelzimmer Standard ab CHF 95.00
- Doppelzimmer Standard ab CHF 160.00
- Doppelzimmer in Einzelbelegung ab CHF 115.00
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12.11. – 15.11.2026
Soham – Eine Reise in Glückseligkeit und Stille. Botschaften der Meister
- Mit Manish Vyas – Musiker, Komponist & Sänger
- 4 Tage ab CHF 831.00 p.P.
- Geeignet für Anfänger und Geübte
- Es sind noch freie Plätze verfügbar
Details
Vier Tage der Einkehr und des Innehaltens, getragen von einfachen Praktiken und zeitloser Weisheit aus Indien. Durch Klang, Atem, Meditation, Achtsamkeit, Musik und Mantras entsteht ein Raum, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen. Die Übungen wirken subtil und tief und laden dazu ein, sich selbst neu zu begegnen.
Ergänzt werden die Sitzungen durch Geschichten und Impulse aus der indischen Weisheitstradition, die Manish Vyas auf seinem eigenen Weg gesammelt hat.
Ein Programm für alle, die innehalten, zuhören und ihrer inneren Welt Raum geben möchten. Manish Vyas, aus Gujarat in Indien, beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit Musik, Meditation und Atemarbeit. Er hat zahlreiche Mantra-Alben veröffentlicht und lebt heute in St. Gallen.

Preiszusammenstellung
Aktivität (separate Anmeldung)
- Das Retreat wird in englischer Sprache abgehalten.
Info-Flyer

Kursgebühr CHF 390.00

☞ Mail an Kursleiter:in
Verpflegung in der Casa
- 3 Yogi Brunch
- 3 vegetarische Abendessen
- Bio-Kaffee und Bio-Tee tagsüber
- Früchte der Saison den ganzen Tag verfügbar
- Nachmittagssnack
Verpflegung wird vor Ort bezahlt CHF 171.00
Zimmer pro Nacht
- Einzelzimmer Standard ab CHF 95.00
- Doppelzimmer Standard ab CHF 160.00
- Doppelzimmer in Einzelbelegung ab CHF 115.00
Wählen Sie Ihre Zimmerkategorie und buchen Sie jetzt hier ganz einfach Ihren Aufenthalt.

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